그대의 가장 좋은 친구는 바로 자기 자신이다. -그라시안 현대사회가 아무리 발전했다지만 몸은 아직 원시적이다. 현대사회가 아무리 발전했다지만 몸은 몇 천년 전과 크게 달라진 것이 없다. 따라서 우리의 몸은 아직도 많은 활동을 요구하고 있다. 하루에 5천 보 이상은 걸어야 장운동이나 여러 가지 신진대사가 정상적으로 이루어진다. 움직이지 않는 사람은 절대 건강해질 수 없다. -이경제 고지식함은 앞 뒤 모르는 옹고집일 뿐이지 강직함과는 거리가 멀다. -이드리스 샤흐 오늘의 영단어 - distorted : 뒤틀어진, 굴절된오늘의 영단어 - disperse : 분산시키다, 헤쳐 버리다, 갈라지다What can't be cured must be endured. (고칠 수 없는 것은 참아야 한다.)오늘의 영단어 - inherited : 이어져 내려온, 유산받은웃는 낯에 침 뱉으랴 , 좋은 낯으로 대하는 사람에게는 모질게 굴지 못한다는 말. 오늘의 영단어 - admit : 시인하다, 인정하다오늘의 영단어 - resort : 유원지, 휴양지, 유흥지, 번화가